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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。