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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。