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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火上炎(yan)。