在这个(ge)时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生?宋曙霞认为,在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜,如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng),以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外,俗语(yu)称“春日吃春芽”,也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等,禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食物,以免(mian)肝火上炎。
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