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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎。