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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。