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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。