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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。