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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。