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　　在这个时节该如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。