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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理(li)养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。