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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。