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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎。