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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。