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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。