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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。