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　　在(zai)这个时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。