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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。