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　　在这个时节(jie)该如何(he)调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。