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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。