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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。