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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。