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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎。