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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。