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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。