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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。