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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。