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　　在这个时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。