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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。