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　　在这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。