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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。