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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。