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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。