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　　在这个时(shi)节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝火上(shang)炎。