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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。