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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。