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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。