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　　在这个(ge)时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。