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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎。