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　　在这个(ge)时节该(gai)如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。