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　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。