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　　在这个(ge)时节该(gai)如(ru)何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。