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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如(ru)何调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。