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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。