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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎。