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　　在这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。