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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。