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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。