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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。