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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。